Солнечного дня, прекрасные 🌸🍀
Наша подписчица Наташа поделилась опытом кормления своего малыша-сыроедика.Все очень подробно, прекрасный опыт.
Мамы и будущие родители, берите на заметку.
«У меня дочrа с момента прикорма на СЕ, ей в этом месяце будет 1,9. Её питание включает:
НАПИТКИ
1) соки свежевыжатые:
а) апельсин,
б) морковь
2) компоты сыроедные:
а) из кураги,
б) из чернослива.
На ночь замачиваю 20-25 ягод, утром в блендер добавляю воды 500мл и 12-15 ягод, взбиваю, процеживаю
3) Водичка от замоченных сухофруктов (сильно отличается от "компота", нет той густоты, насыщенности. Но доча с удовольствием её пьёт
4) "Молоко" из кокосовой стружки: 5 ст ложек на 1 литр на ночь замачиваю, утром взбиваю, процеживаю. Наливаю стаканчик сразу, ост.в холодильник, в теч.дня выпивает.
Молоко даю каждый день и вместе с ним плюсом на выбор какой-либо сок, водичку от сухофр. или компот
ЕДА
1) кашки гречневые:
а) с бананом
б) яблоком
в) финиками.
Гречку зелёную замачиваю от получаса, 0,5 стакана, разбухает на весь стакан. Промываю через ситечко и в блендер, доливаю немного вода, но не чтобы сверху, взбиваю. Кусочками кладу туда же в чашечку блендера целый банан (яблоко или финики очищ.от кожицы), снова взбиваю. Кашка готова - две баночки по 180-200 грамм.
2) кашки льняные:
а) из белого льна,
б) из коричн.льна,
в) из смеси льна и кунжута.
Семена мелю в кофемолке (полкрышечки 75гр кофемолки. Перекладываю в чашку блендера. Добавляю воды поверх льна и чуть больше. Взбиваю, добавляю 2/3 банана (яблоко или финики), снова взбиваю.
3) гречка зёрнышками:
а) с морковкой
б) с кусочками помидора
в) с кусочками сладкого перца
г) с кусочками авокадо
д) с огурцом
Гречку замачиваю, процеживаю. Добавляю тёртую морковку (помидор, перец, авокадо или огурчик). Масло - льняное, кунжутное или тыквенное. Несколько капель лимонного сока. Перемешиваю. Иногда ещё немного кунжутом посыпаю и зеленью.
Сама также ем! Очень вкусно! )))
4) йогурт кунжутный с кокос.стр. Кунжут (крышечку кофемолки) мелю в кофемолке, затем кокос.стр также в кофемолке. Пересыпаю в чашечку блендера, добавляю немного воды до состояния йогурта. Взбиваю. Очень вкусно!!! Себе делаю такой же + вишня заморож или дольки мандарина!
5) Фрукты, сухофрукты, овощи в большом ассортименте
6) Кедровый орех 25-30 ядрышек, замоченных на ночь! )))))»
Друзья, хотела у вас спросить, интересно читать такой опыт?
Мамы и папы, если есть чем поделиться-пишите, не стесняйтесь)
Во благо.
